Способы увеличения объема и качества спермы

В любом возрасте для мужчины важен достаточный объем и высокое качество эякулята, поскольку эти показатели, в первую очередь, свидетельствуют о здоровье человека и уровне его сексуальной активности. Особенно актуальна эта тема для тех, кто хочет стать отцом и заботится о нормальном естественном зачатии. Мы расскажем о том, на что стоит обратить внимание и как увеличить количество спермы.
Как увеличить количество спермы

О качестве своей спермы большинство мужчин задумываются в тех случаях, когда на протяжении длительного времени не могут зачать ребенка. Если безуспешные попытки нормально забеременеть продолжаются не больше года, это считается относительной нормой, а уже потом встает вопрос о бесплодии кого-то из партнеров. Еще совсем недавно вся вина за невозможность зачатия ложилась на плечи женщины и на состояние ее здоровья, но в наши дни мнение специалистов изменилось. Сейчас доказано, что частота встречаемости женского и мужского бесплодия примерно одинакова, т.е. в половине случаев в невозможности беременности виноват именно супруг.

Для значительного повышения вероятности нормального зачатия необходимо поддержание естественной выработки достаточного количества мужских половых клеток и семенной жидкости. Чтобы избегать воздействия на организм определенных факторов, тем самым предупреждая уменьшение объема, следует знать, от чего зависит количество спермы. Кроме того, мы расскажем, для чего стоит посетить специалиста-андролога, какие существуют способы заметно повысить объем эякулята.

Что может приводить к уменьшению объема эякулята?

  • Воспаление мочеполовых органов различной этиологии — прежде всего имеется в виду идет простатит, воспаление тестикул, венерические болезни.
  • Хронические воспалительные процессы в других органах.
  • Вирусные инфекции.
  • Варикоцеле.
  • Гормональные нарушения.
  • Аллергические реакции.
  • Пониженный иммунитет.
  • Частые стрессы, нервное напряжение и депрессии.
  • Хроническая усталость.
  • Несбалансированных рацион питания.
  • Недостаток физической активности.
  • Вредные привычки.
  • Применение ряда лекарственных средств.
  • Переохлаждение или перегрев.

В норме объем спермы составляет от двух до четырех миллилитров. Для нормального зачатия важно не только количество эякулята, но и уровень содержания в нем сперматозоидов — от ста до двухсот миллионов в одном миллилитре.

Когда стоит проконсультироваться с врачом?

В случае если больше, чем за год регулярного секса без предохранения вы с партнершей не можете зачать ребенка, безусловно, следует обратиться к специалисту, который назначит необходимые исследования и подскажет, как сделать, чтобы было много спермы.

от чего зависит количество спермы

Для выяснения причин отсутствия зачатия и выбора схемы лечения мужчину направят на ряд обследований и анализов, обязательным из которых является спермограмма, необходимая для получения точной информации об объеме эякулята, количестве сперматозоидов, их подвижности и жизнеспособности. Обязательного лечения требуют олигоспермия, когда во время семяизвержения выделяется максимум полтора миллилитра спермы, и олигозооспермия — состояние, при котором в миллилитре эякулята определяется меньше пятнадцати миллионов спермиев. Чтобы определить, что вызвало эти нарушения, пациенту проводят бактериологические анализы, ультразвуковое исследование, анализы крови и мочи, аллерготесты.

Какими способами можно повысить объем спермы?

Какими способами можно повысить объем спермы?

Поставив точный диагноз, врач назначает то или иное лечение. К медикаментозным способам терапии можно отнести:

  • Комплексное лечение обнаруженных у мужчины воспалительных заболеваний органов мочевыделительной и репродуктивной систем лекарственными препаратами.
  • Гормональные препараты — добиться повышения выработки спермы можно с помощью курса гормональных препаратов тестостерона.
  • Лекарственные средства, направленные на увеличение объема спермы.
  • Массаж простаты.
  • Физиопроцедуры, в том числе электростимуляция железы.

Однако помимо медицинских средств, назначаемых только врачом, существуют способы повышения количества и качества спермы, которые можно осуществлять самостоятельно.

Более того, даже если вы посетили специалиста, прошли все обследования и тщательно соблюдаете его предписания, чтобы медицинское лечение оказало положительный результат, следует соблюдать такие правила:

  • Категорически отказаться от вредных привычек — это первое и обязательное условие восстановления нормального количества спермы. Курение и частые возлияния крайне негативно сказываются на показателях спермограммы. Алкоголь вызывает повышение в мужском организме содержание эстрогена, постоянное обезвоживание, что не замедлит отразиться на качестве спермы и вероятности зачатия.
  • Пить побольше воды — учитывая то, что основной составляющей семенной жидкости является именно вода, для выработки нормального количества спермы за день мужчина должен ежедневно выпивать минимум два литра воды.
  • Следить за достаточной физической активностью — выполнение физических упражнений, прогулки пешком, регулярные пробежки способствуют восстановлению нормального сперматогенеза, помогают избавиться от лишнего веса. Необходимо помнить о том, что нагрузки следует наращивать постепенно, ни в коем случае не употреблять анаболики или стероиды, которые сами по себе могут явиться причиной бесплодия.
  • Не допускать перегрева тестикул — яички недаром располагаются в мошонке, где сохраняется более низкая, чем во всем организме, температура: нормальный сперматогенез проходит при температуре тела, не превышающей 37°С. Поэтому нельзя надевать обтягивающее синтетическое белье, постоянно включать режим подогрева сидений в автомобиле, увлекаться посещением сауны или бани, приемом слишком горячих ванн.
  • Следить за регулярностью интимной жизни — при этом количество и качество эякулята страдают как от длительного воздержания от сексуальных контактов, так и при излишне частых семяизвержениях. Для высокой вероятности зачатия половой акт должен осуществляться не чаще одного раза в два дня.
  • Избегать стрессов и подавленного настроения — доказано, что при нервных напряжениях в мужском организме понижается выработка тестостерона.

А теперь давайте подробно остановимся на том, как необходимо питаться, чтобы заметно повысить выработку спермы, как этот показатель можно нормализовать с помощью медицинских препаратов и народных средств.

Какие продукты нужно употреблять, чтобы увеличить выработку спермы?

Чтобы разобраться, как повысить количество спермы, давайте узнаем, какие продукты нужно включить в диету.

Какие продукты помогут увеличить выработку спермы?

  • Источники витамина А — брокколи, шпинат, морковь, абрикосы, бананы.
  • Продукты, богатые витаминами Е и группы В — нежирное мясо, рыба, молочные продукты, орехи, яйца, чеснок, авокадо, растительные масла.
  • Овощи и фрукты, содержащие витамин С — цитрусовые, клубника, смородина, шиповник, зеленый горошек, спаржа.
  • Продукты, богатые необходимым для мужского здоровья цинком — морепродукты (креветки, крабы, устрицы и другие дары моря), орехи, тыквенные семечки.
  • Овощи и фрукты, в которых содержится ликопен — высокий уровень этого соединения необходим для увеличения объемов спермы и жизнеспособности сперматозоидов. Ликопеном очень богаты помидоры, арбузы и красные грейпфруты.
  • Продукты, содержащие селен — этот микроэлемент способствует повышению либидо, делает спермии более устойчивыми к неблагоприятным условиям. В большом количестве обнаруживается в чесноке, морепродуктах, отрубях пшеницы, томатах, печени.

С помощью отказа от вредных привычек и внесения некоторых изменений в рацион питания можно стимулировать выработку спермы и добиться заметного повышения ее качества. К тому же, без соблюдения этих правил не стоит ожидать улучшений от применения эффективных лекарственных препаратов и других медицинских методов.

С помощью каких препаратов можно решить проблему?

препараты для увеличения количества спермы

Сегодня на фармацевтическом рынке предлагаются такие препараты для увеличения количества спермы:

  • Препараты, содержащие цинк в комплексе с фолиевой кислотой.
  • Витаминные средства — препараты Men’s Formula, Компливит, Паритет, Алфавит.
  • Препараты на основе лекарственных трав — к этой группе средств относятся такие растительно-витаминные препараты, как Спермактин, Тентекс Форте, Трибестан, Профертил и другие.

Средства народной медицины

  • Измельчить десяток грецких орехов, залить их стаканом воды и спустя три часа развести в напитке столовую ложку меда.
  • Измельчить в кофемолке семечки тыквы, смешать их с медом и за завтраком принимать по столовой ложке этой вкусной смеси.
  • Настойка шалфея, отвар семян подорожника, суп из крапивы.
  • Настой девясила и шиповника.
Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.