Способы повышения мужского либидо

Слова «либидо» и «потенция» часто употребляются на протяжении всей сознательной жизни, однако очень часто эти понятия путают. Сексуальное влечение является, скорее, психическим явлением, происходящим на уровне подсознания, тогда как потенция — это физиологическая способность к интимной близости. Однако для того, чтобы повысить активность этих процессов применяют схожие средства. В статье мы поговорим о том, почему может ослабеть влечение и как поднять либидо у мужчин.

Либидо и потенция другими, более понятными, словами означают «хочу» и «могу». В разговорной речи это явление чаще называется сексуальным влечением, похотью, желанием. Напрасно многие считают, что одного только появления в пределах видимости привлекательной дамы достаточно для того, чтобы у всех присутствующих мужчин вылетели из головы все мысли, кроме секса. Проводимые опросы показали, что лишь у трети представителей сильного пола такой раздражитель может пробудить сексуальное влечение, более чем у половины подобная реакция довольно слабая, а 20% не обращают на девушку никакого внимания.

На протяжении всей истории человечества вопрос о том, как повысить либидо у мужчин и потенцию, не утрачивал своей актуальности. Возникновение и степень полового влечения выступают первой ступенью интимной близости, от которой зависит то, как будут разворачиваться события в дальнейшем. Для активизации процесса существуют действенные народные рецепты, синтетические и гормональные препараты. Чтобы разобраться в широчайшем ассортименте подобных средств и понять, что подходит именно в вашем случае, нужно знать, по какой причине может ослабевать сексуальное желание.

Стремительность современной жизни и многие другие негативные факторы превратили снижение либидо у мужчин в глобальную проблему. Ведь психологический настрой человека, его трудоспособность и успешность напрямую зависят от сексуальной удовлетворенности.

Мужчина устал на работе

Среди причин ослабления сексуального влечения выделяют:

  • Психологический фактор — напряженная жизнь, постоянные стрессы, проблемы на работе, накаленная атмосфера в семье, скандалы и недопонимание, депрессивное состояние.
  • Хроническая усталость.
  • Недостаточный ночной сон.
  • Хронические патологии — это не обязательно должны быть заболевания мочеполовой системы. Влечение к противоположному полу слабеет при заболеваниях сердца и сосудов, эндокринных расстройствах, нарушениях функций центральной нервной системы. Сказаться могут также инфекционные болезни, которые человек перенес в детстве.
  • Нарушения гормонального фона — понижение активности синтеза тестостерона естественным образом начинается после достижения мужчиной тридцатилетнего возраста.
  • Сексуальные расстройства — неудачи на личном фронте вызывают формирование болезненной неуверенности в себе и своих сексуальных способностях, что проявляется в снижении либидо.
  • Длительное воздержание или чересчур бурная сексуальная жизнь.
  • Несбалансированный рацион питания.
  • Применение некоторых лекарственных препаратов — происходит в случае приема гормональных средств, антигистаминов, антидепрессантов, препаратов от простуды, стероидных анаболиков без назначения и контроля специалиста. Тяга к сексуальным удовольствиям заметно ослабевает при использовании медикаментов, в состав которых входит морфин, димедрол или кодеин.
  • Вредные привычки — употребление алкогольных напитков и наркотических веществ, курение.

Как повысить сексуальное влечение

Мужчина отжимается на турнике

А теперь попробуем ответить на вопрос, как увеличить либидо мужчине, живущему в условиях современного мегаполиса. Для этого необходимо соблюдать такие правила:

  • Заботиться о благоприятной психологической атмосфере — постарайтесь как можно реже попадать в стрессовые ситуации, наладьте контакт с близкими, выясните накопившиеся разногласия. Приучитесь обсуждать возникшие проблемы вместо того, чтобы затаить обиду и носить в себе. Все связанное с работой решайте исключительно в рабочее время и не дома.
  • Смените обстановку — возьмите кратковременный отпуск, съездите в другой город, полностью отвлекитесь от работы и домашних проблем.
  • Следите за правильным сбалансированным питанием — в ежедневное меню должны включаться блюда и продукты, снабжающие организм достаточным количество необходимых для здоровья макро- и микроэлементов, витаминов. Обязательно каждый день употребляйте продукты-афродизиаки, которые обеспечивают повышение либидо.

Степень либидо и сексуальной возбудимости зависит от многих причин. Основными из них являются уровень тестостерона, здоровое состояние нервной и мочеполовой систем и врожденные качества.

  • Спите ночью не меньше восьми часов — доказано, что в ночное время усиливается продукция тестостерона, после утреннего пробуждения, определяющегося в максимальной суточной концентрации. Для нормального процесса синтеза андрогена необходимы темнота, тишина и полный покой. И не забывайте о том, что нужно высыпаться, поскольку вымотавшемуся за день, мужчине, который вдобавок не высыпается, к вечеру уже не до занятий сексом.
  • Занимайтесь спортом и следите за достаточной физической активностью.
  • Избавьтесь от лишних килограммов — в этом поможет правильное питание и спорт.
  • Как можно реже употребляйте алкогольные напитки и курите, а лучше вообще откажитесь от этих пагубных привычек.
  • Познакомьтесь с новой девушкой или внесите новизну в интимные отношения со старой партнершей.

Эффективные медикаменты

Лекарство синего цвета, презерватив

Препараты для повышения либидо у мужчин отличаются выраженным действием, однако обладают множеством побочных эффектов и противопоказаний. К наиболее эффективным и небезопасным для здоровья методам относится применение гормональных препаратов, требующее обязательного медицинского контроля. Стероиды используются в таблетированной форме и пластырей, вводятся инъекционным путем. Среди более мягких средств можно упомянуть L-цистеин и N-ацетил.

Уже много лет огромной популярностью пользуются стимуляторы сексуального желания и потенции из группы ингибиторов фосфодиэстеразы-5: Виагра, Левитра, Сиалис, Импаза. Под воздействием этих средств значительно усиливается приток крови к пенису, наполнение ею пещеристых тел, что вызывает мощную и длительную эрекцию, увеличивает продолжительность сексуального контакта. Прием препаратов противопоказан при заболеваниях сердца и сосудов, почечных и печеночных патологиях, других нарушениях.

Народные рецепты

Орехово-медовая смесь в тарелке

  • Отвар травяного сбора из клевера, мяты, зверобоя и крапивы.
  • Настой из цветков боярышника — три столовые ложки растения заливают тремя чашками воды комнатной температуры и на протяжении десяти часов настаивать в недоступном для солнечного света месте. Затем средство кипятить в течение пяти минут.
  • Сок алоэ с добавлением вина и меда.
  • Салат из моркови, яблока и дайкона, заправленный медом и лимонным соком.
  • Салат из чернослива, кураги и изюма, с добавлением корицы, гвоздики и сахара.
  • Отвар шиповника.
  • Настойки женьшеня и элеутерококка.
  • Орехово-медовая смесь.

Для восстановления понизившегося сексуального влечения необходимо полностью отказаться от употребления пива. В пенном напитке содержатся фитоэстрогены, которые вызывают ослабление либидо и потенции.

Какие продукты повышают либидо

Для усиления сексуального влечения и потенции, укрепления репродуктивной системы следует включить в ежедневный рацион продукты, богатые белками, содержащие много цинка, магния, калия, фосфора и кальция.

  • Нежирная говядина, мясо курицы, индейки, кролика.
  • Морепродукты (кальмары, креветки, устрицы), морская рыба.
  • Яйца.
  • Все сорта орехов.
  • Овощи — картофель, томаты, тыква, лук, чеснок.
  • Зелень — петрушка, сельдерей, базилик.
  • Фрукты — авокадо, банан, клубника, цитрусовые, инжир.
Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.