Почему понижается потенция и как ее восстановить

Победы на любовном фронте и способность подарить избраннице незабываемые минуты наслаждения считаются обязательной частью успешности мужчины. Но, как это ни прискорбно, похвастаться подобными достижениями может далеко не каждый. На проблемы с потенцией жалуется все большее число молодых людей, и многие из них тщательно это скрывают, погружаясь в депрессию и кучу комплексов. А зря, ведь ситуация вполне исправима, нужно лишь узнать, как восстановить эрекцию, и следовать этим правилам.
как восстановить эрекцию

В последние годы человека со всех сторон атакуют негативные факторы, каждый из которых способен нанести ощутимый вред его здоровью. А, как известно, половая система особо чувствительна к изменениям и моментально реагирует буквально на все, начиная с загрязненной атмосферы и некачественных продуктов питания, и заканчивая стрессами и усталостью. В итоге каждый второй мужчина в полном расцвете сил сталкивается с ослаблением сексуального желания и потенции.

И, естественно, мало кто из-за того, что у него не всегда бывает эрекция, да и вообще больше хочется полежать на диване, чем предаваться любовным утехам, будет немедленно бежать к врачу. Но, в таком случае, все равно не стоит мириться со сложившейся ситуацией, а нужно попробовать разобраться в проблеме и постараться ее решить. А для того, чтобы понять, как улучшить эректильную функцию, в первую очередь необходимо знать, что может ослаблять потенцию.

Причины, по которым понижается потенция

Эректильная дисфункция может развиться в результате определенных заболеваний:

  • Воспалительные процессы мочеполовых органов различной этиологии.
  • Патологические изменения сосудов и нарушение кровообращения.
  • Гормональные расстройства.
  • Заболевания нервной системы.
  • Эндокринные нарушения.

В этих случаях улучшение эректильной функции мужчин — задача врача, к которому следует без промедлений обратиться, пройти назначенные им обследования и курс лечения.

Мы же хотим поговорить о временных нарушениях эрекции, которые возможно исправить самостоятельно. Причинами таких сбоев выступают:

  • Малоактивный образ жизни — недостаточная физическая активность и постоянное сидение приводят к нарушениям кровоснабжения репродуктивных органов и, как следствие, ослаблению эрекции.
  • Пагубные привычки — не будем лишний раз говорить о том, что излишнее увлечение спиртными напитками и мощная потенция — вещи несовместимые. Что касается курения, то есть даже термин «никотиновая потенция», которым называется характерное для курильщиков ослабление эрекции. Это объясняется тем, что при горении табака выделяется некоторое количество монооксида азота, который препятствует снабжению организма кислородом, что приводит к патологическим изменениям стенок сосудов и уменьшению интенсивности кровотока.
  • Неправильный рацион питания — чем больше мужчина потребляет жареного, копченого, традиционного фастфуда и полуфабрикатов, тем острее проявляются проблемы с потенцией.
  • Чрезмерные нагрузки.
  • Усталость.
  • Нервное напряжение, депрессивные состояния, стрессы.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов — это касается гипотензивных средств, анаболиков, психотропных препаратов, антидепрессантов.
  • Психологические проблемы — конфликтные ситуации в семье, недопонимания на работе, недовольство шефа, просто, хамское поведение окружающих.

Почему у мужчин понижается потенция

Чтобы разобраться в том, как повысить эректильную функцию, вовсе необязательно сразу бежать к врачу, глотать бесконечные таблетки и терпеть болезненные процедуры. В первую очередь, старайтесь по возможности избегать воздействия факторов, негативно влияющих на мужское здоровье. Наладьте отношения с партнершей, проводите с ней побольше времени, не засиживайтесь допоздна на работе или с приятелями. Научитесь обсуждать с ней то, что вас беспокоит — ведь решить проблему вдвоем будет гораздо легче.

Способы исправления ситуации

Продукты для эректильной функции

Можно выделить три основных группы направленных на это методов:

  • Медикаментозная коррекция — насмотревшись рекламы и наслушавшись советов многочисленных доброжелателей, впавший в отчаяние мужчина бросается в аптеку и тратит немалые суммы денег на средства, которые, якобы, за считанные минуты превратят вас в неукротимого самца. На самом деле, все обстоит не так радужно. Во-первых, эти «чудо-препараты» зачастую совершенно бесполезны и, в лучшем случае, не принесут вреда здоровью. И потом, даже действенные средства, вроде той же Виагры, работают весьма недолго, после чего проблемы возвращаются. И хорошо, если к ним не прибавляются сердечная недостаточность или гипертонический криз. Если говорить серьезно, таблетки для эректильной функции относятся к самым разным группам препаратов: средства, повышающие сосудистый тонус и улучшающие кровообращение, гормональные препараты, Виагра, Левитра, Сиалис и многие другие. Поэтому повторим еще раз: не пытайтесь решить все самостоятельно, отправляйтесь к врачу и пускай он решает, что вам принимать, сколько и как долго.
  • Правильное питание — продукты для эректильной функции должны содержать достаточное количество липидов животного происхождения, поскольку именно эти соединения участвуют в выработке тестостерона. С пищей мужчина должен получать необходимые для полноценной работы репродуктивной системы витамины А. Е т группы В, макро- и микроэлементы, в особенности цинк, селен и магний. В меню обязательно нужно включить морепродукты, орехи, мед, нежирное мясо и кисломолочные продукты, овощи, фрукты и зелень.
  • Физические упражнения — упражнения для эректильной функции включают приседания, поднятие таза в положении лежа на спине, ходьбу на месте (при этом необходимо выпрямить спину и высоко поднимать колени), имитацию бега на месте без отрыва носков от пола, гимнастику Кегеля и др.

Для восстановления потенции в домашних условиях необходимо сочетать разные способы. Если вы внесете некоторые изменения в ежедневное меню, станете регулярно выполнять специальные упражнения, совершать прогулки пешком на свежем воздухе, то скоро почувствуете заметное улучшение мужского здоровья.

Как улучшить эрекцию народными средствами?

Раздумывая о том, как усилить эректильную функцию, стоит обратить внимание на проверенные веками народные рецепты.

Эти средства доказали свою эффективность при регулярном применении:

  • Луковые семена с медом — смешать равные количества этих ингредиентов и принимать дважды в день по одной чайной ложке.
  • Корень пастернака — три столовых ложки натертого корня заправить растительным маслом и использовать в качестве приправы к рыбе и мясу.
  • Морковный сок с медом — трижды в день выпивать по шестьдесят граммов свежеотжатого сока морковки с добавлением темного меда.
  • Чай с добавлением целебных трав — мяты, чабреца, зверобоя, мелисы.
  • Грецкие орехи с молоком — на протяжении месяца трижды в день съедать по трети стакана грецких орехов и запивать их молоком.
  • Свежеотжатый морковный и яблочный сок с добавлением меда — поровну смешать все ингредиенты и пить по пятьдесят миллилитров трижды в день за тридцать минут до еды.
Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.