Как самостоятельно увеличить половой орган

Нередко мужчина убежден в том, что его пенис чересчур маленький, и именно с этим связано большинство проблем в личной жизни. В результате уверенность в себе падает, отношения с дамами становятся все более натянутыми, развивается куча комплексов. Чтобы избавиться от этой проблемы существуют разнообразные методики, в том числе упражнения для увеличения члена. Их неоспоримым достоинством является относительная безопасность для здоровья, возможность самостоятельного проведения и отсутствие необходимости тратить много времени и денег.

Размеры полового члена являются одним из наиболее актуальных вопросов для представителей сильной половины человечества, причем так повелось со времен древности. Во многих культурах большая длина и толщина фаллоса считались признаком мужественности, неустрашимости и недюжинных сексуальных способностей. Для увеличения размеров использовали различные упражнения и массаж, техника которого впервые описывается в некоторых арабских манускриптах. На сегодняшний день этой теме посвящаются многочисленные исследования, разработаны хирургические методики, специальные приспособления. Но самым безопасным и проверенным способом, подходящим большинству мужчин, озабоченных вопросом, как увеличить свой член, остается массаж и особая гимнастика.

Нетрудно догадаться, что сделать пенис больше, бесконечно тренируясь в спортивном зале, не получится. Таким способом можно укрепить тазовую мускулатуру, что, безусловно, поможет добиться мощной эрекции, но никак не повлияет на размер органа. Все существующие методики основаны на растяжении пещеристых тел, наполняемых кровью при половом возбуждении. В результате лакуны вмещают больше крови, пенис увеличивается, постепенно растягивается кожа.

Для того чтобы добиться максимального результат и сделать процедуру безопасной, необходимо соблюдать следующие несложные правила:

  • Следить за чистотой полового члена.
  • Проводить гимнастику в удобное для вас время.
  • Принимать максимально комфортную позу.
  • При проведении упражнений пользоваться лубрикантом.
  • Предварительно прогреть пенис.
  • Упражнения проводить аккуратно, не допускать появления боли.

Плюсы и минусы

Массаж пениса

По многим причинам массаж и специальные упражнения являются более естественными с точки зрения физиологии и несут меньшую опасность травматизма.

На выполнение упражнений, направленных на увеличение пениса, следует ежедневно тратить от пятнадцати минут до получаса. Лучше разделить нагрузки на два раза и проводить гимнастику утром и вечером перед сном.

К бесспорным достоинствам этих способов относятся:

  • Отсутствие необходимости иметь специальные навыки и опыт.
  • Не требуют большого количества времени.
  • Можно проводить в домашних условиях, в любое время суток.

Из недостатков можно выделить:

  • Перед проведением нужно подробно изучить методику и соблюдать все правила.
  • Положительный эффект заметен по прошествии определенного времени ежедневных тренировок.
  • Результат различается в каждом индивидуальном случае.
  • При излишней нагрузке или резких движениях есть риск нанесения травм.

Гимнастика Кегеля

Гимнастика Кегеля для мужчин

Эта зарядка для члена прекрасно укрепляет и повышает тонус мускулатуры, способствуя усилению эрекции. Применяется для повышения сексуальных способностей, терапии и профилактики воспалительных заболеваний органов репродуктивной системы. Рекомендуется использовать совместно с любыми методиками по увеличению члена.

Упражнение заключается в напряжении мускулатуры промежности, играющие большую роль в возникновении и поддержании эрекции. Научиться это делать легко: достаточно во время мочеиспускания постараться приостановить струю урины. Имитировать движение можно в любом месте, причем совершенно незаметно для находящихся рядом людей. Гимнастика заключается в том, чтобы напрягать мышцу в течение пяти секунд, после чего расслаблять. Процедуру повторить пятьдесят раз.

Эффективные упражнения

Мешочки с солью

Перед началом массажа или зарядки для пениса следует прогреть орган. Для этого его можно на десять минут укутать в смоченное в теплой воде полотенце или обложить полотняным мешочком с разогретой солью. Также нужно следить за достижением рекомендуемой в методике силы эрекции. Все это делается для того чтобы максимально снизить риск нанесения травмы.

Перед началом проведения упражнений стоит проконсультироваться со специалистом относительно наличия противопоказаний к подобным методикам. Также следует учитывать, что интенсивность занятий и степень нагрузок можно повышать постепенно.

Гимнастика для члена включает такие упражнения:

  • Изгиб — степень эрекции должна составлять не более четверти максимальной силы, смазка не требуется. Пенис следует взять одной рукой у головки, натянуть, после чего подложить под него один- два пальца другой руки и согнуть книзу. Подобные упражнения проводить по шесть раз в разном направлении. Техника направлена на увеличение объема пениса.
  • Джелкинг — самое популярное упражнение для увеличения длины. Первым и вторым пальцами руки сжать основание члена и не спеша переместить их к головке. Не отпуская руку, обхватить основание пальцами другой руки и все повторить. Чередовать руки примерно тридцать раз. Эрекция должна быть на половину – две трети от максимальной.
  • Ули — необходимо добиться полной силы эрекции, после чего сжать пенис на сорок секунд и ослабить сжатие. Выполнять от трех до пяти раз.
  • Двойной Ули — одной рукой обхватить основание члена, а второй — зону головки и одновременно сжимать в течение сорока – пятидесяти секунд.
  • Обратный Джелкинг – Ули — одной рукой сжимают основание пениса, а второй выполняют Джелкинг, причем руки периодически меняют. Выполнять максимум десять раз. Степень эрекции — 90-95%.
  • Методика с поддержанием головки — начать следует с выполнения упражнений Кегеля, в результате чего обеспечивается усиленный приток крови. Правой рукой обхватывается основание пениса, проводится Джелкинг, рука останавливается возле головки и удерживается там в течение всего времени проведения упражнения. Левая рука используется для выполнения Джелкинга.
Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

1 комментарий

  1. Серега:

    Конечно, это трудно. А кто обещает по 10 сантиметров за месяц — это вот точно лохотрон. Ну не сможет член так растянуться , плюс надо не только прибавить в длину ведь, но и толщину. Иначе получится эдакая длинная сосиска, которая и стоять — то не сможет, не говоря уж об удовлетворении женщины любимой. ))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.