Регулярные физические упражнения необходимы для поддержания здоровья организма, профилактики и лечения многих заболеваний, сохранения привлекательности и энергичности независимо от возраста. Гимнастика Кегеля для мужчин не является исключением из этого правила и, благодаря своей простоте, эффективности и растущей популярности, с каждым годом завоевывает все большее число поклонников.
В 40-х годах прошлого века американский профессор-гинеколог Арнольд Кегель нашел способ справляться с одной из проблем недавно родивших женщин, а именно с синдромом недержания мочи. Проведя ряд исследований, врач установил, что причина этого состояния кроется в растяжении во время беременности и родов тазовой мускулатуры. Придя к такому выводу, гинеколог естественно рассудил, что наилучшим способом устранения подобной проблемы будет укрепление пострадавших мышц и специально для этого разработал систему упражнений, оказавшихся весьма эффективными.
Кроме того, что регулярно выполнявшие лечебную гимнастику дамы, позабыли о необходимости часто бегать в туалет по-маленькому, они смогли вновь ощутить яркость сексуальной жизни, после родов также ставшей довольно тусклой. А одна из пациенток Кегеля поразилась, впервые за долгие годы супружеской жизни достигнув пика наслаждения.
После смерти врача на созданную им методику обратили внимание ученые и продолжили исследования. Опираясь на тот факт, что выстилающая таз мускулатура сходна у представителей обоих полов, медики пришли к выводу, что упражнения Кегеля могут быть очень полезны и для сильной половины человечества.
Внеся некоторые изменения в систему упражнений, специалисты разработали усовершенствованный метод Кегеля для мужчин. И тогда как основной целью женщин было устранение проблем с мочеиспусканием, у мужчин на первое место выходило повышение сексуальных способностей. Судя по многочисленным отзывам, регулярное выполнение этой гимнастики помогает:
Кроме заметного повышения мужской силы, гимнастика Кегеля оказывает лечебно-профилактический эффект при простатите, аденоме, геморрое. Одной из главных причин развития этих заболеваний выступает нарушение кровоснабжения органов малого таза, что чаще всего происходит из-за недостатка физической активности и постоянного сидения. Стимулирующие кровообращение упражнения способствуют нормализации состояния и препятствию рецидивов болезни.
Будьте осторожны: хронический простатит в 89% случаев грозит раком простаты!↑
При игнорировании лечения у многих пациентов возникают такие проблемы, как импотенция, повышенное давление и сильные скачки в психоэмоциональном состоянии.
Как же лечиться, если везде обман? Журналист Шейнин провел свое расследование. В этой статье он открыл препарат, который дал значительный результат в лечении простатита и восстановление эректильной дисфункции- это Уротрин.
Чтобы понять, по какому принципу работает методика Кегеля, давайте вспомним анатомию. Полость таза выстлана мышечными пучками, составляющими так называемую диафрагму тазового дна, цель которой состоит в поддержании внутренних органов. От лобковой кости до копчика тянется самая важная мышца — лобково-копчиковая, которая несет ответственность за нормальную работу всей мочеполовой системы.
Без нее невозможно функционирование кишечника, удержание мочи сфинктером мочеточника, приводящее к эрекции наполнение кровью пениса. Для мужского организма это поистине главная мышца, потому что она отвечает не только за кровенаполнение пещеристых тел полового члена, но и за препятствие преждевременному венозному оттоку, влекущему за собой исчезновение эрекции.
Если лобково-копчиковая мышца по каким-то причинам ослабела, мужчина может позабыть о нормальном кровообращении в области таза и полноценной эрекции. Итог неутешительный: в тот момент, когда сексуальный контакт еще далеко не завершен, партнерша только начала испытывать наслаждение, но еще не приблизилась к оргазму, эрекция постепенно пропадает и о продолжении ночи любви уже не может идти и речи.
Разобравшись, как правильно делать упражнения Кегеля, и ежедневно выполняя гимнастику можно добиться:
Несмотря на кажущуюся простоту и безобидность упражнений, перед началом проведения гимнастики стоит посоветоваться с врачом. Противопоказаниями являются:
Если вы решили приступить к гимнастике Кегеля, прежде всего нужно точно определить, где находится ваша лобково-копчиковая мышца, которую нужно будет напрягать. Это можно сделать несколькими способами:
Разобравшись в местонахождении искомой мышцы, можно приступать к самой гимнастике, которая и заключается в ее последовательном напряжении и расслаблении с определенной частотой и продолжительностью.
Чтобы гимнастика Кегеля принесла заметные положительные результаты, необходимо проявлять настойчивость, не отлынивать от занятий и не останавливаться на достигнутом. Интенсивность и продолжительность тренировок наращивается постепенно, и за два месяца удается достигнуть удивительного улучшения самочувствия, укрепления уверенности в себе и хорошего настроения.
Читайте также:Лечение импотенции у мужчин: средства и лекарства →
Одно из бесспорных достоинств гимнастики заключается в том, что упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях не требуют посещения тренажерного зала, специального оборудования, свободного времени. Вы можете тренироваться, сидя в офисе и не отрываясь от работы. Но нужно понимать, что положительный эффект станет заметен не ранее, чем через один – два месяца. Кроме того, для достижения максимальной эффективности занятий нужно следовать некоторым правилам:
Алексей, г. Краснодар: «У меня была проблема с простатой, боли сильнейшие, трудно было мочиться. Врачи нашли следы инфекции. Прописывают тонны таблеток, от которых толку не было... Наконец, я вылечил острый простатит, почистил организм и укрепил иммунитет от инфекций, и все благодаря этой статье. Всем у кого есть проблемы с простатой - читать обязательно!»
Комментарии
Василий 7 дней назад
Со второй супругой долго не могли завести общего ребенка, нам обоим уже под сорок. Ходили по врачам ее анализы в норме, беременности мешали только мои вялые сперматозоиды. Хорошо что друзья посоветовали "Простодин" и через три месяца я снова стану папой !!!
Андрей 7 дней назад
О таком не принято жаловаться, но мой "инструмент" смотрит немного не туда, точнее совсем не туда, настолько что заниматься сексом практически невозможно, в и мне даже приходится избегать близости даже когда "барышня легли и просят!". Изучив интернет выяснил что это называется болезнь Пейрони, и лечится только в специализированными урологами, уколами, а чаще оперативным вмешательством. К счастью, в интернете я нашёл "Простодин" и через две недели уже заметен результат
P.S. Только вот я сам из города Краснодар и у нас не нашел его в продаже, заказывал через интернет.
Поделитесь своим мнением по теме