Как самостоятельно делать профилактику простатита дома

Как известно, любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить. В особенности это справедливо по отношению к простатиту, вызывающему постоянный дискомфорт, требующему длительного лечения и значительно понижающему качество жизни. Мы расскажем о том, в чем заключается профилактика простатита у мужчин в домашних условиях и что можно без особых усилий сделать, чтобы не пополнить число тех, кто страдает от этого недуга.

В последние годы тема простатита стала необычайно популярной. О заболевании говорится в серьезных медицинских журналах и посвященных мужскому здоровью популярных изданиях, на научных конференциях и в самых разных телевизионных программах. И если раньше с этим расстройством мужчина знакомился уже в пенсионном возрасте, то сегодня с характерными для воспаления простаты болезненными проявлениями сталкиваются люди в самом расцвете сил, едва достигшие тридцати лет. Врачи бьют тревогу, сообщая о том, что количество больных стремительно растет, всеми силами убеждая, что при первых же признаках необходимо срочно начинать лечение, а не дожидаться, пока болезнь перейдет в хроническую форму, на излечение которой уходят годы и большие суммы денег.

Безусловно, человека, который до последнего терпит все сопряженные с простатитом неприятности и не идет к врачу, тоже можно понять: от одной мысли о возможном назначении массажа простаты или еще каких-нибудь зверских методов лечения мурашки по телу идут. К тому же, чтобы умерла надежда на то, что все пройдет само, тоже нужно время. Но, с другой стороны, если вовремя заняться своим здоровьем, всех этих ужасов можно избежать. Да, для этого придется внести некоторые изменения в привычный образ жизни, постараться полностью исключить из нее то, что может стать причиной развития заболевания, в случае необходимости применять рекомендуемые для профилактики простатита лекарства и упражнения.

Профилактика простатита должна проводиться с раннего детского возраста. Мальчику необходимо научиться соблюдать правила личной гигиены, знать о вреде ношения слишком тесного и жаркого нижнего белья, регулярно бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Какая бывает профилактика?↑

Виды предупреждения простатита можно поделить на две основные группы:

1. Первичная профилактика — направлена на то, чтобы предстательная железа всегда была в здоровом состоянии. Для этого мужчина должен:
   1. Не допускать воспаления мочеполовых органов, геморроя и, в случае возникновения этих заболеваний, своевременно и полностью их вылечивать.
   2. Правильно питаться.
   3. Следить за достаточными физическими нагрузками.
   4. Регулярно выполнять комплекс упражнений для стимуляции кровообращения и укрепления мускулатуры промежности и малого таза.
   5. Избегать длительных перерывов в интимной жизни и чрезмерной сексуальной активности.
   6. Отказаться от вредных привычек.
2. Вторичная профилактика — проводится после окончания лечебного курса и служит для предупреждения рецидивов. В этом случае, кроме соблюдения вышеперечисленных правил, мужчине необходимо регулярно проходить осмотр уролога, проводить УЗИ простаты и сдавать необходимые анализы для своевременного обнаружения патологических изменений, поскольку хроническая форма простатита может не проявляться внешними симптомами.

Для предупреждения воспаления простаты широко применяются лекарства для профилактики простатита у мужчин, механизм действия которых основан на укреплении иммунной системы, нормализации циркуляции крови и улучшении общего состояния организма.

Причины развития заболевания могут быть самые разные, а ведь именно этих негативных факторов следует избегать, чтобы его не допустить.

Простатит бывает:

• Бактериальный — развивается из-за проникновения в железу патогенных микроорганизмов из уретры, мочевого пузыря, кишечника.
• Неинфекционный — воспаление является прямым следствием наблюдающихся в малом тазу застойных явлений, возникших по причине постоянного сидения, недостатка физической активности, нерегулярной половой жизни, длительного переохлаждения и др.

В зависимости от вызывающих заболевание факторов различаются виды профилактики.

Профилактика инфекционных заболеваний↑

Как уже говорилось, одна из причин, причем основных, простатита — атака железы болезнетворными бактериями. Поэтому для предупреждения воспаления простаты необходимо:

• Соблюдать личную гигиену.
• Вовремя и тщательно лечить инфекционные заболевания различных органов, в особенности циститы, пиелонефриты.
• Тщательно следить за соблюдением профилактики венерических заболеваний — избегать незащищенного секса и интимной близости со случайными партнерами.
• Не допускать развития геморроя, связанного с риском трещин и кровотечений.

Предупреждение застойных явлений↑

Не реже, чем инфекционным процессом, простатит вызывается развитием в малом тазу застойных явлений, или конгестии, влекущих за собой нарушение кровоснабжения расположенных там органов, в том числе, простаты. Причиной возникновения такого патологического состояния может быть недостаток физической активности, офисная работа, когда минимум восемь часов подряд человек не отрывается от стула, нерегулярная сексуальная жизнь, вредные привычки.

Для профилактики конгестии необходимо:

• Обеспечивать организму регулярную физическую нагрузку — мы не будем говорить про выматывающие тренировки, долгие часы в тренажерном зале и подобных занятиях, требующих усилий и свободного времени, которого и без того не хватает. Речь идет об утренней зарядке, пробежек, просто прогулок по свежему воздуху. Кстати, обычная ходьба — весьма действенный способ поддержания здорового состояния организма. По мнению медиков, взрослый человек за неделю должен проходить минимум двенадцать километров. А если у вас нет времени на то, чтобы бездельничать и прогуливаться, — тоже не страшно: просто просыпайтесь раньше, по дороге на работу выходите из маршрутки на пару остановок раньше и проходите их пешком.
• Выполнять помогающие предупредить развитие простатита упражнения — для того, чтобы не допустить воспаления простаты не обязательно каждодневно надрываться в спортзале и демонстрировать достойные мастера спорта гимнастические чудеса. Достаточно минут двадцать в день уделить знакомым с детства «мостику», «березке» и «велосипеду», растяжке и приседаниям.
• Правильно питаться — пожалуй, самый приятный способ профилактики простатита, не требующий исключения из рациона большинства любимых продуктов, а скорее направленный на замену одних блюд другими, не менее вкусными. Мужчина должен есть побольше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, устриц, креветок, морской рыбы и других богатых цинком и витаминами продуктов. Также весьма полезны арбузы и помидоры, в которых содержится известное своими антиоксидантными свойствами соединение ликопин. Не следует употреблять жирные продукты, животные жиры, фастфуд, продукты с добавлением химических добавок. И очень важно, чтобы все блюда были приготовлены из натуральных ингредиентов.

Существующие методы профилактики простатита оказывают максимально положительный эффект в случае комплексного применения. Выполнение некоторых правил, помогающих избежать заболевания, должно стать привычкой, которая на долгие годы обеспечит вам отличное самочувствие и крепкую мужскую силу.

Применение медицинских препаратов↑

Препараты для профилактики простатита у мужчин обычно используются уже для предупреждения развития рецидивов, при хронической форме заболевания. После окончания лечебного курса больному назначают ряд средств, способствующих профилактике воспаления простаты. Это основанные на натуральных компонентах животного и растительного происхождения препараты, ускоряющие регенерацию поврежденных тканей, нормализующие мочеиспускание, препятствующие возникновению обострений и развитию осложнений. К таким профилактическим средствам относится Витапрост, Простата Форте и другие. Также улучшают работу простаты свечи с прополисом. С целью укрепления иммунитета рекомендуется проведение курсов иммуномодуляторов, таких как Виферон-4 и Полиоксидоний.

Помимо лекарственных препаратов выраженный профилактический эффект приносит применение народных средств, таких как измельченные тыквенные семечки с медом, грецкие орехи, отвары целебных трав.

Лечение простатита дома↑

Холодеющим от ужаса при мысли о необходимом посещении уролога и всем, что за ним последует мужчинам, возможно, станет легче от сознания того, что профилактика и лечение простатита с успехом проводятся и в домашних условиях. Конечно, запущенные острые формы болезни лечатся только в стационаре, но с хроническим воспалением простаты прекрасно позволяют справиться известные народные рецепты, изменения рациона питания, теплые травяные ванны, прием некоторых медицинских препаратов.