Эти продукты повышают потенцию у мужчин мгновенно

В стремительном ритме современной жизни мужчину окружает множество факторов, способных негативно сказаться на потенции. Быть на высоте в постели — необычайно важно для налаживания прочных отношений с противоположным полом, ощущения своей незаменимости и значимости. Для усиления мужской силы в ход идут все возможные способы: от лекарственных препаратов до хирургических вмешательств. Но в первую очередь необходимо внести изменения в рацион питания, ведь существуют продукты для повышения потенции у мужчин.

Сбалансированное питание является обязательным условием здоровья всех систем человеческого организма. Употребляя полезные продукты, мужчина получает макро- и микроэлементы, витаминные комплексы, аминокислоты, другие биологически активные вещества, которые необходимы для полноценного функционирования репродуктивных органов, поддержания бодрости и высокого уровня активности.

Правильное питание, отказ от вредных привычек и полноценная физическая активность уберегут вас от встречающихся все чаще и чаще проявлений эректильной дисфункции, понижения сексуального влечения и утраты способности к продолжению рода. Поговорим о том, какие продукты повышают потенцию мужчины.

Как должен выглядеть мужской рацион питания?↑

Питательный рацион не жалующегося на проблемы со здоровьем мужчины должен быть богатым и достаточно разнообразным. В него обязательно следует добавлять блюда, приготовленные из продуктов, содержащих большое количество цинка, магния, калия, кальция и других макро- и микроэлементов, белки животного и растительного происхождения, природные жиры, углеводы и прочие соединения, способствующие заметному повышению потенции.

Для быстрого восстановления и усиления сексуальных способностей обязательно выполнение трех условий: откажитесь от спиртных напитков и сигарет, занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Чтобы позабыть о проблемах с потенцией в рацион обязательно должны входить овощи и фрукты, мясо и рыба, молочные продукты и некоторые сладости.

Пища мужчины обязательно должны быть богата витаминами, необходимыми для нормальной работы половой системы. Прежде всего это витамины группы В, А, Е, С и D. Зимой, когда сложно купить свежие фрукты и овощи, стоит принимать витаминные препараты, хотя доказано, что входящие в их состав компоненты достаточно плохо усваиваются организмом.

Кроме того, в рацион следует включить оказывающие быстрый эффект афродизиаки, в которых содержится большое количество цинка, обеспечивающего нормальную продукцию тестостерона и высокое качество спермы и повышающего уровень «гормона удовольствия» дофамина. Также на либидо и потенцию оказывают благотворное влияние продукты, богатые антиоксидантами и алкалоидом теобромином.

Регулярное употребление полезных для потенции продуктов способствует:

• Повышению синтеза тестостерона.
• Укреплению стенок сосудов и нормализации кровоснабжения половых органов.
• Улучшению деятельности головного мозга и активизации расположенных в нем центров, отвечающих за сексуальное влечение и потенцию.
• Увеличению продукции семенной жидкости.
• Повышению либидо.
• Увеличению времени, на протяжении которого мужчина способен сохранять сексуальную активность.

Итак, давайте разберемся, что рекомендуют специалисты и есть ли продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно.

Растительные продукты↑

Их благотворное влияние на сексуальные способности мужчин основываются на содержании большого количества витаминов, клетчатки, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, других соединений, активизирующих сексуальную активность. Кроме того, не последнюю роль в этом вопросе играют белки растительного происхождения, хотя их ценность и уступает животным белкам. В ежедневный рацион должны входить:

• Овощи и фрукты — морковь, свекла, капуста, лук, чеснок, шпинат, цитрусовые, гранаты, дыня, авокадо, клубника. Овощи можно отваривать или тушить, а также готовить салаты из свежих продуктов с обязательным добавлением таких специй, как тмин, кардамон, кайенский перец, имбирь.
• Орехи — доказано, что регулярное употребление грецких орехов, особенно смешанных с медом, заметно повышает потенцию. Также полезны и другие виды орехов: миндаль, фундук, арахис, фисташки, кедровые орешки.
• Зелень — некоторые сорта свежей зелени не просто снабжают организм огромным количеством необходимых для мужской силы веществ, но и входят в число мощных афродизиаков, способных быстро увеличивать либидо, сексуальные способности и выносливость.

Необычайно полезна петрушка для потенции — ее положительное действие обусловлено стимулированием функции надпочечников, в которых синтезируется тестостерон. В состав растения входит соединение апигенин, которое угнетает циркулирующие в крови мужчины эстрогены, значительно понижающие потенцию.

Кроме того, употребление петрушки способствует нормализации кровоснабжения мочеполовых органов, препятствует развитию застойных явлений и проблем с мочеиспусканием, характерных для простатита. А если незадолго до интимной близости съесть около ста граммов этой зелени, то сила и стабильность эрекции заметно возрастут.

Эффективно повышает потенцию сельдерей, в котором содержится мужской половой гормон. Кроме того, растение входит в число афродизиаков: если его употребить за час до любовного свидания, сила и скорость возникновения сексуального желания удивит вас самих.

При этом эрекция будет заметно сильнее, интимная близость продлится дольше, а оргазм наполнится яркими красками. Также сельдерей способствует повышению качества спермы, увеличивая подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, сокращая число мужских половых клеток с патологически измененной морфологией.

Продукты с высоким содержанием белка↑

Полезные продукты для мужской потенции должны содержать большое количество белка. Для поддержания здоровья репродуктивной системы и повышения сексуальных способностей мужчина должен регулярно употреблять в пищу:

• Мясо — рекомендуются нежирная говядина, мясо курицы, индейки, кролика.
• Рыба — пожалуй, самыми полезными для мужской силы являются скумбрия и камбала, поскольку в них содержится большое количество принимающего участия в синтезе тестостерона витамина Е и микроэлементы, способные повышать либидо. Рыба должна быть отварная или тушеная.

Для усиления положительного действия на мужскую силу мясные и рыбные блюда нужно приправлять луком, чесноком и кайенским перцем, которые тоже известны как мощные афродизиаки.

• Морепродукты — креветки, кальмары и устрицы знамениты своей способностью увеличивать сексуальное влечение и делать мужчину несравненным любовником. Знаменитый Казанова утверждал, что рецепт неутомимости в постели очень прост: устрицы и только устрицы. Секрет кроется в том, что именно в морепродуктах содержится огромное количество селена и цинка, без которых невозможна полноценная работа простаты, продукция достаточного количества активных сперматозоидов и высокое либидо.

Читайте также:

Вредно ли кофе для потенции →

• Молочные продукты — среди прочих получаемых из молока продуктов издавна славится сметана для потенции. Это сильный природный афродизиак, богатый витаминами А, Е и группы В, которые непосредственно участвуют в продукции тестостерона. Кроме того, в сметане содержится много цинка, также необходимого для синтеза достаточного количества мужского полового гормона. Регулярное употребление этого продукта обеспечивает организм мужчины магнием, кальцием, калием и йодом, полезными белками и органическими кислотами.

Сладости↑

Первое место в этом списке, конечно, занимает мед. Мед для потенции мужчин необычайно важен, особенно в сочетании с орехами. Это объясняется высоким содержанием в нем витаминов группы В, магния, калия, натрия, железа и других микроэлементов. Для поддержания высокой потенции следует ежедневно съедать несколько ложек меда, добавлять его в чай, молоко и другие блюда. Особо эффективно на увеличение сексуальных способностей действует мед, который получен из пыльцы цветков растений, считающихся афродизиаками, например, жасмина ли майорана.

Необходимо упомянуть также о положительном влиянии на потенцию какао и черного шоколада.