В стремительном ритме современной жизни мужчину окружает множество факторов, способных негативно сказаться на потенции. Быть на высоте в постели — необычайно важно для налаживания прочных отношений с противоположным полом, ощущения своей незаменимости и значимости. Для усиления мужской силы в ход идут все возможные способы: от лекарственных препаратов до хирургических вмешательств. Но в первую очередь необходимо внести изменения в рацион питания, ведь существуют продукты для повышения потенции у мужчин.
Сбалансированное питание является обязательным условием здоровья всех систем человеческого организма. Употребляя полезные продукты, мужчина получает макро- и микроэлементы, витаминные комплексы, аминокислоты, другие биологически активные вещества, которые необходимы для полноценного функционирования репродуктивных органов, поддержания бодрости и высокого уровня активности.
Правильное питание, отказ от вредных привычек и полноценная физическая активность уберегут вас от встречающихся все чаще и чаще проявлений эректильной дисфункции, понижения сексуального влечения и утраты способности к продолжению рода. Поговорим о том, какие продукты повышают потенцию мужчины.
Питательный рацион не жалующегося на проблемы со здоровьем мужчины должен быть богатым и достаточно разнообразным. В него обязательно следует добавлять блюда, приготовленные из продуктов, содержащих большое количество цинка, магния, калия, кальция и других макро- и микроэлементов, белки животного и растительного происхождения, природные жиры, углеводы и прочие соединения, способствующие заметному повышению потенции.
Для быстрого восстановления и усиления сексуальных способностей обязательно выполнение трех условий: откажитесь от спиртных напитков и сигарет, занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Чтобы позабыть о проблемах с потенцией в рацион обязательно должны входить овощи и фрукты, мясо и рыба, молочные продукты и некоторые сладости.
Пища мужчины обязательно должны быть богата витаминами, необходимыми для нормальной работы половой системы. Прежде всего это витамины группы В, А, Е, С и D. Зимой, когда сложно купить свежие фрукты и овощи, стоит принимать витаминные препараты, хотя доказано, что входящие в их состав компоненты достаточно плохо усваиваются организмом.
Кроме того, в рацион следует включить оказывающие быстрый эффект афродизиаки, в которых содержится большое количество цинка, обеспечивающего нормальную продукцию тестостерона и высокое качество спермы и повышающего уровень «гормона удовольствия» дофамина. Также на либидо и потенцию оказывают благотворное влияние продукты, богатые антиоксидантами и алкалоидом теобромином.
Регулярное употребление полезных для потенции продуктов способствует:
Итак, давайте разберемся, что рекомендуют специалисты и есть ли продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно.
Их благотворное влияние на сексуальные способности мужчин основываются на содержании большого количества витаминов, клетчатки, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, других соединений, активизирующих сексуальную активность. Кроме того, не последнюю роль в этом вопросе играют белки растительного происхождения, хотя их ценность и уступает животным белкам. В ежедневный рацион должны входить:
Необычайно полезна петрушка для потенции — ее положительное действие обусловлено стимулированием функции надпочечников, в которых синтезируется тестостерон. В состав растения входит соединение апигенин, которое угнетает циркулирующие в крови мужчины эстрогены, значительно понижающие потенцию.
Кроме того, употребление петрушки способствует нормализации кровоснабжения мочеполовых органов, препятствует развитию застойных явлений и проблем с мочеиспусканием, характерных для простатита. А если незадолго до интимной близости съесть около ста граммов этой зелени, то сила и стабильность эрекции заметно возрастут.
Эффективно повышает потенцию сельдерей, в котором содержится мужской половой гормон. Кроме того, растение входит в число афродизиаков: если его употребить за час до любовного свидания, сила и скорость возникновения сексуального желания удивит вас самих.
При этом эрекция будет заметно сильнее, интимная близость продлится дольше, а оргазм наполнится яркими красками. Также сельдерей способствует повышению качества спермы, увеличивая подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, сокращая число мужских половых клеток с патологически измененной морфологией.
Полезные продукты для мужской потенции должны содержать большое количество белка. Для поддержания здоровья репродуктивной системы и повышения сексуальных способностей мужчина должен регулярно употреблять в пищу:
Для усиления положительного действия на мужскую силу мясные и рыбные блюда нужно приправлять луком, чесноком и кайенским перцем, которые тоже известны как мощные афродизиаки.
Читайте также:Вредно ли кофе для потенции →
Первое место в этом списке, конечно, занимает мед. Мед для потенции мужчин необычайно важен, особенно в сочетании с орехами. Это объясняется высоким содержанием в нем витаминов группы В, магния, калия, натрия, железа и других микроэлементов. Для поддержания высокой потенции следует ежедневно съедать несколько ложек меда, добавлять его в чай, молоко и другие блюда. Особо эффективно на увеличение сексуальных способностей действует мед, который получен из пыльцы цветков растений, считающихся афродизиаками, например, жасмина ли майорана.
Необходимо упомянуть также о положительном влиянии на потенцию какао и черного шоколада.
Поделитесь своим мнением по теме